Associazione Culturale Aps Alchimissa – Torre delle Stelle
Percorso Donna
Un’estate dedicata al Benessere e all’Energia Femminile
Una serie di incontri sia teorici che pratici per affrontare con consapevolezza i momenti che maggiormente mettono alla prova la donna.
Consigli naturopatici, pratica Yoga, esercizi di Respirazione e Concentrazione.
Propedeutica alla Meditazione.
Pratiche per rafforzare l’Energia Femminile.
Fisico
Pratica yoga dedicata all’energia e al benessere femminile
Massaggi e trattamenti
Mente
Esercizi di respirazione e concentrazione per mantenere attiva la nostra mente
spirito
Le Meditazioni sono guidate e studiate per aumentare la consapevolezza e la pace interiore.
Intensivi
Masterclass yoga su argomenti specifici riguardanti l’Universo Femminile
Eventi
Incontri e pratiche con ospiti esterni, Bagni sonori, Momenti conviviali
Lezioni di Yoga
Lezioni Yoga pensate per il Benessere Femminile, sulla base dell’Antica Medicina Indiana, l’Ayurveda, che da sempre accompagna la pratica dello Yoga. Le posizioni sono dolci, favoriscono la purificazione
e rendono più flessibile il Corpo.
Impariamo il Respiro Consapevole per accompagnare la pratica e alcune tecniche di Respirazione per allentare le tensioni e ricaricarsi di energia. Manteniamo lucida la nostra Mente con
esercizi di Concentrazione e Visualizzazione.
Rilassamento o Meditazione guidata a fine lezione.
Tre giorni alla settimana sono dedicati a chi ha problemi di movimento, le lezioni vengono tenute, in parte, sulla sedia.
Il giovedì, per lasciar libere le mamme, sarà dedicato invece a Yoga Bimbi per bambini di 5/6 anni che inizieranno a conoscere lo yoga tramite racconti, esperienze sensoriali e giochi. Minimo
4 bambini
Programma Estate – 17 Luglio / 17 Ottobre
Martedì
08.30/09.30 – Classe Yoga:
Sequenze per il Benessere Femminile
17.30/18.30 – Classe Yoga:
Yoga per tutti
Mercoledì
08.30/09.30 – Classe Yoga:
Yoga per tutti
17.30/18.30 – Classe Yoga: Sequenze per il Benessere Femminile
Giovedì
17.00/18.30 – Yoga & Favole – Minimo 4 bambini . Lo Yoga spiegato attraverso racconti, esperienze sensoriali, giochi.
Venerdì, Sabato e Domenica
08.00/09.00 – Classe Yoga per chi ha difficoltà di movimenti, anche sulla sedia
09.30/10.30 – Classe Yoga:
Yoga per tutti
CORSI RISERVATI AI SOCI TESSERA 15,00 EURO COMPRENSIVA DI ASSICURAZIONE
Singola lezione – 12,00 euro
Min. 3 lezioni – 10,00 euro cad
Masterclass 2 ore – 25.00 euro a persona. Minimo 2 partecipanti
Massaggi e Trattamenti
Il Corpo è il Tempio dell’Anima, prendersene cura è un nostro dovere. Solo se il nostro Fisico è un buone condizioni di salute e di energia, possiamo intraprendere dei percorsi di cambiamento con la giusta lucidità mentale e la giusta carica. Un massaggio, un trattamento estetico ci fanno sentire più in forma e più belle. All’interno di Percorso Donna, abbiamo voluto inserire, per i nostri Soci, anche le coccole avvalendoci della collaborazione di una Massoterapista ed Estetista specializzata. Trattamenti in sede.
Per Informazioni e Appuntamenti contattate Paola 371 451 8906
Massaggio
- Linfodrenante
- Rassodante
- Anticellulite
- Decontratturante
- Rilassante
- Californiano
- Antistress
Trattamenti Viso
- Massaggio Viso con Laser Biostimolatore
- Pulizia Viso specifica
- Make-up
Trattamenti Corpo
- Scrub
- Manicure
- Pedicure
Meditazioni della Luna
“La donna è la Luna. Cala e cresce. Ogni cosa cresce a causa della Luna. Ogni cosa matura a causa del Sole. E ogni cosa è concepita a causa della combinazione dell’armonia e di queste due polarità del maschile e del femminile, del Sole e della Luna.” (Yogi Bhajan)
Nell’Ayurveda la Luna e il Sole vengono utilizzati , in direzioni opposte, come rimedi naturali, medicinali, che possono guarire e lenire, portando equilibrio e ordine. Oggigiorno, in un mondo esageratamente yang, è della Luna che abbiamo bisogno, della sua energia che porta pace, equilibrio, calma e freschezza. La Luna è sempre stata associata alla manifestazione della Forza Femminile . La sua energia è ricettiva e orientata all’interno.
La Luna Piena influenza i liquidi del nostro corpo e la psiche. Il simbolismo lunare è in relazione al subconscio, all’acqua, alla sensibilità e all’istinto. Nella Donna rappresenta la Fase dell’Ovulazione durante la quale si è più socievoli, empatiche e radiose. E’ la Fase Fertile in tutti gli aspetti.
La Luna Nuova è il momento in cui la Luna si trova in congiunzione con il Sole, la loro sovrapposizione annulla le loro forze generando una forza neutra che permette il raggiungimento dell’equilibrio polare, Maschile e Femminile. L’effetto di questa Luna è purificatore e il momento espressione di scelta senza condizionamenti esterni. Si devono evitare gli eccessi, ascoltare la voce del Cuore cogliere la sincronicità e i segnali.
Le Meditazioni della Luna sono a contributo volontario, la tessera è però necessaria, (15 euro) è comprensiva di assicurazione. Ogni associati può portare, una sola volta, 1 ospite che non avrà l’obbligo del tesseramento). Dopo le Meditazioni ci si può fermare a bere e stuzzicare in compagnia, per conoscerci, sulla base di “ognuno porta qualcosa”. L’Associazione si occuperà delle bevande.
Prenotazione obbligatoria
Meditazione del Plenilunio
Luna delle Erbe 24 Luglio – Ore 21.00 (da confermare)
Luna del Raccolto – 22 Agosto – Ore 21.00
Luna del Mais – 20 Settembre – Ore 20.30
Luna Blu – 20 Ottobre – Ore 20.00
Contributo volontario per cibo & bevande
Meditazione del Novilunio
8 Agosto – Ore 21.00
7 Settembre – Ore 21.00
6 Ottobre – ore 21.00
Contributo volontario per cibo & bevande
Meditazioni Archetipi Femminili
29 Luglio – Ore 21.00 – Archetipo La Fanciulla
29 Agosto – Ore 21.00 – Archetipo La Madre
17 Settembre – Ore 21.00 – Archetipo L’Incantatrice
25 Settembre – Ore 21.00 – Archetipo La Saggia
10 euro + tessera, ogni associato può portare 1 ospite non tesserato, 1 sola volta
Eventi & Ospiti
Durante l’estate sarà possibile, per i Soci, partecipare agli Eventi che saranno presto in programma. Di sicuro ripeteremo l’esperienza del Bagno Sonoro con Campane Tibetane o Il Bagno di Gong. Pratiche per scoprire l’Energia Femminile e sollecitarne il risveglio con collaboratori esterni. Spettacolo e Musica. Il Calendario Eventi verrà aggiornato non appena avremo le date confermate.
Massaggio Sonoro Armonico
con Paola Tomasi
27 Luglio – 12 Agosto – 28 Agosto ore 21.00
Le sottili vibrazioni del Suono Armonico delle campane liberano la mente, sciolgono i blocchi psico-fisici, aumentano l’energia, risvegliano le risorse più profonde, donano centratura, serenità e pace, favorendo l’evoluzione personale.
Gruppi di massimo 10 persone – 30 euro a persona + Tessera (ogni socio può portare un ospite)
Prenotazione obbligatoria
Massaggio sonoro in coppia, anche amici
con Paola Tomasi
Le Campane Armoniche e i Diapason sono strumenti moderni accordati sulle nostre frequenze naturali, ideati e realizzati da Albert Rabenstein.
Poggiate e suonate sul corpo emettono sottili vibrazioni sonore che stimolano tutti i nostri centri vitali , portando Ordine , sciogliendo tensioni fisiche ed emotive , donano al ricevente un dolce senso di leggerezza , quiete ed Armonia.
Su prenotazione – 65 euro a persona
Natya Yoga
con Anjali Tibosini e Alessandra
17 Agosto – Ore 21.00
Aperto a tutti – Prenotazione obbligatoria
Il Natya Yoga è un tipo di Yoga che combina le posizioni con movimenti simili alla danza, come pratica spirituale.
Shiva Surya Tandava
con Giusy Ledda
Data in fase di definizione
Yoga Workshop – 2 ore – Impariamo la Danza di Shiva
Winefulness
con Rosanna Rizzi, Sommelier AIS e Lucia Rizzi , Insegnante Yoga e Terapeuta
17 Luglio 11 Agosto 26 Agosto – Ore 20.00
Bere con consapevolezza. Una serata dedicata alla scoperta dei sensi attraverso un percorso guidato dal sommelier per le qualità del vino e la tecnica di degustazione e dall’insegnante yoga per la visualizzazione evocativa. Segue momento godereccio con cibo & vino.
Prenotazione obbligatoria – 25 euro a persona + Tessera (ogni socio può portare 1 ospite)
Serata con gli Hare Krisna
20 Agosto – Ore 21.00
Musica, canti e balli devozionali. Impariamo i Mantra, vibrazioni di pace. Piccola cucina vegetariana e vegana.
Aperta a tutti – Prenotazione obbligatoria
Sfumature in Rosso
06 Agosto – Ore 21.00
Video-Teatro dedicato alle Donne attraverso testi di scrittori e poeti di tutto il mondo.
Evento a contributo volontario.
Attori e Registi: Rosalba Piras, Tiziano Polese . Scenografie digitali, montaggio video/audio: Tonio Cireddu
Cappuzzetto Rozzo
06 Agosto – Ore 19.00 Spettacolo teatrale dedicato ai bambini e non solo!
Rassegna: Giardini Aperti – Entrata libera
Evento a contributo volontario
Attori: Rosalba Piras, Tiziano Polese e Giuseppe Asuni – Regia: R. Piras
Edith
07 Agosto – Ore 21.00 – Recital, in atto unico, che racconta i dolori, gli amori e la musica di Edith Piaf.
Rassegna: Giardini Aperti – Evento a contributo volontario.
Compagnia teatrale: La Bottega dei Teatranti
Masterclass Yoga & Naturopatia
Trasformazione e Nuova Identità
8 Incontri con Lucia Rizzi, Naturopata e Insegnante di Yoga su come affrontare la Menopausa con lo Yoga e la Naturopatia
Masterclass su prenotazione, minimo 2 persone, date e orari da concordare insieme. Durata 2 ore.
La Masterclass sulla Menopausa è gratuita per chi si iscrive almeno ad un’altra.
Masterclass singola – Euro 25,00
Pacchetto 8 Incontri – Euro 175,00
Menopausa
- Considerazioni generali.
- Concetto di Menopausa nelle varie società e culture.
- Visione naturopatica e ayurvedica della Menopausa.
- Alimentazione e proprietà degli alimenti
- Pratica Yoga
- Meditazione
Premenopausa e Menopausa
- Premenopausa e Menopausa: consigli ayurvedici
- Pratica Yoga: Chandra Namaskara, il Saluto alla Luna
- Pranayama e Dharana: impariamo a concentrarci tramite il respiro
Disturbi vasomotori
- Sindrome Climaterica e Disturbi vasomotori: trattamenti naturali, Fiori di Bach, Omeopatia e Fitoterapia.
- Digitopressione
- Posizioni Yoga consigliate
- Esercizi di Respirazione per abbassare il Fuoco interiore
Problemi Metabolici
- Problemi Metabolici: Ipercolesterolemia e Ipertrigliceridemia
- Alimenti consigliati
- Rimedi naturopatici e ayurvedici
- Pratica Yoga: posizioni
- Esercizi di Respirazione
- Visualizzazione
Osteoporosi
- Osteoporosi
- Alimenti consigliati
- Rimedi tradizionali ayurvedici
- Psicologia e Osteoporosi
- Pratica Yoga: Muladhara Chakra, il Chakra della Radice
- Rilassamento
Ansia & Depressione
- Ansia & Depressione
- Consigli generali: Fiori di Bach e Rimedi Naturali
- Digitopressione
- Pratica Yoga: posizioni
- Esercizi di Respirazione per abbassare la tensione nervosa e per ricaricarsi
- Rilassamento
Memoria e Concentrazione
- Perdita della Memoria e difficoltà di Concentrazione
- Rimedi Naturali
- Pratiche Yoga per aiutare la circolazione cerebrale
- Hakini Mudra
- Esercizi di Respirazione
- Esercizi di Concentrazione
La Pelle
- La Pelle
- Nozioni generali
- Cosmetici e preparati naturali
- La pelle e la costituzione ayurvedica
- Consigli ayurvedici per la cura del Viso e del Corpo
- Pratica: Yoga per il viso
Riservato ai Soci
Circolo Alchimissa – Via Gemelli 2 – Torre delle Stelle
15 Euro a incontro
Tessera associativa: 15 euro con assicurazione
Prenotazione obbligatoria: WhatsApp 3495204698 Lucia
La Forza segreta del Corpo Femminile
6 Incontri con Lucia Rizzi, Naturopata, Insegnante Yoga e Terapista ayurvedica. Anatomia, consigli naturopatici, pratica Yoge e Meditazioni per imparare a rilassare e a rafforzare il Pavimento Pelvico.
Incontri su richiesta, date e orari da concordare insieme. Minimo 2 persone. Si consiglia l’intero percorso.
Masterclass singola: 25,00 euro
Pacchetto 6 Incontri: 125,00 euro
1° Incontro
- Tema e finalità del corso
- Un po’ di anatomia: Pelvi, Pavimento Pelvico e Perineo
- Introduzione alla Respirazione
- Esercizi guidati dal respiro
- Yoga: Vira Dhanura Mudra, i movimenti dell’arciere
- Nartaki Natya: La Danza di Nartaki
- Rilassamento: Consapevolezza del Respiro
2° Incontro
- Stasi Pelvica: rimedi ayurvedici
- Esercizi di contrazione pelvica
- Muladhara Chakra: posizioni yoga con respirazione e Mula Bandha
- Rilassamento: Consapevolezza del Corpo
3° Incontro
- Esercizi di Contrazione Pelvica
- Esercizi di Movimento Pelvico
- Svadhisthana Chakra: posizioni Yoga ed esercizi di Respirazione
- Rilassamento
4° Incontro
- Esercizi di Contrazione Pelvica
- Esercizi di Distensione Pelvica
- Respirazione: le 3 profondità del Respiro
- Respirazione Yogica completa
- Meditazione guidata
5° Incontro
- Ciclo mestruale: Sindrome premestruale e Dismenorrea
- Consigli ayurvedici, respirazione e posizioni Yoga
- Menopausa: rimedi ayurvedici, pratica yoga e respirazione
- Pelvi e Sessualità: Vaginismo e Dispareunia
- Posizioni Yoga consigliate
- Meditazione del Respiro rotondo
6° Incontro
- Disturbi associati alla Pelvi
- Infezioni vaginali e Candida albicans: consigli ayurvedici
- Emorroidi: posizioni yoga e rimedi ayurvedici
- Mal di Schiena: posizioni Yoga e rimedi ayurvedici
- Sciatalgia: posizioni Yoga
- Rilassamento
Riservato ai Soci
Associazione Culturale Aps Alchimissa – Via Gemelli 2 – Torre delle Stelle
Masterclass
- 25,00 Euro a Incontro – Minimo 2 persone
- Pacchetto Pavimento Pelvico – 6 Incontri – Euro 125,00
- Pacchetto Menopausa – 8 Incontri – Euro 175,00
- Tessera associativa: 15,00 euro con assicurazione
- Prenotazione obbligatoria: WhatsApp 3495204698 Lucia
Tesseramento
Siamo a Torre delle Stelle in Via Gemelli 2, se vuoi unirti a noi puoi richiedere la Tessera Socio presso la nostra Sede.
- Validità Tessera: Ottobre 2020/2021
- Tessera Arci Natura usufruibile in tutti i Circolo Arci di Italia
- Quota associativa: 15 euro compresa assicurazione
- WhatsApp 3495204698 Lucia
- Sito: www.alchimissa.it
- FaceBook: www.facebook.com/Alchimissa
Gli argomenti trattati negli incontri non vogliono in alcun modo sostituire il parere e i consigli del medico curante, sono prettamente informativi. Rivolgetevi sempre al vostro medico per qualsiasi problema riguardante la vostra salute.