Programma Schedule Luglio/July 2023

Benvenuti al nostro programma yoga di luglio 2023 riservato agli ospiti del Residence!
Unisciti a noi per esplorare la pratica dello yoga, coltivare la salute e il benessere, e trovare equilibrio nella mente, nel corpo e nello spirito. Iscriviti oggi stesso e inizia il tuo viaggio verso una maggiore consapevolezza e serenità interiore.
Per maggiori informazioni o per dare la tua conferma lasciami un messaggio su
WhatsApp 3495204698 Lucia,  insegnante di yoga, yoga terapia e yoga ayurvedico. Naturopata e Terapista ayurvedica.  

Welcome to our July 2023 yoga program, exclusive for residence guests!
Join us to explore the practice of yoga, cultivate health and well-being, and find balance in mind, body, and spirit.
Enroll today and begin your journey to greater awareness and inner peace.
For more information or to confirm your attendance, please leave a message on WhatsApp at +39 3495204698 Lucia, yoga instructor, yoga therapist, and Ayurvedic yoga teacher. Naturopath and Ayurvedic therapist.

Lunedì
  • 03 – Rinascita estiva: pratiche di yoga che favoriscono il rinnovamento e l’energia positiva per accogliere il periodo estivo.
  • 10 – Equilibrio e stabilità: asana e tecniche di respirazione che aiutano a coltivare l’equilibrio interno e la stabilità fisica ed emotiva.
  • 17 – Gestione dello stress: tecniche di rilassamento, meditazione e pranayama per alleviare lo stress e favorire il benessere mentale.
  • 24 – Yoga per la flessibilità: sequenze di asana che mirano a migliorare la flessibilità e l’elasticità del corpo, favorendo una maggiore libertà di movimento.
  • 31 – Migliorare la postura: esercizi e asana mirati a correggere la postura e a promuovere l’allineamento corretto del corpo.
Venerdì
  • 07 – Yoga per la digestione: asana e pratiche di respirazione che stimolano il sistema digestivo e promuovono una migliore digestione e assimilazione.
  • 14 – Yoga per il sonno e il rilassamento: sequenze di asana e tecniche di rilassamento specifiche per favorire un sonno riposante e il rilassamento profondo.
  • 21 – Meditazione e consapevolezza: pratica della meditazione e della consapevolezza, tecniche che incoraggiando la presenza mentale nel momento presente.
  • 28 – Yoga per la vitalità: asana dinamici e pratiche di respirazione che aumentano l’energia vitale e promuovono uno stato di vitalità e vitalità generale.
Monday
  • 03 – Summer Rebirth: yoga practices that promote renewal and positive energy to embrace the summer season.
  • 10 -Balance and Stability: Focus on asanas and breathing techniques that cultivate internal balance and physical and emotional stability.
  • 17 -Stress Management: Dive into relaxation techniques, meditation, and pranayama to alleviate stress and promote mental well-being.
  • 24 -Yoga for Flexibility: asana sequences aimed at improving body flexibility and elasticity, fostering greater freedom of movement.
  • 31 – Improving Posture: exercises and asanas that target posture correction and promote proper body alignment.
Friday
  • 07 – Yoga for Digestion: asanas and breathing practices that stimulate the digestive system and support better digestion and assimilation.
  • 14 – “Yoga for Sleep and Relaxation: specific asana sequences and relaxation techniques to facilitate restful sleep and deep relaxation.
  • 21 – “Meditation and Mindfulness: meditation and mindfulness practices, exploring different techniques and encouraging mental presence in the present moment.
  • 28 – Yoga for Vitality: classes of dynamic asanas and breathwork that increase vital energy and promote an overall state of vitality and well-being.

Vi aspetto ogni Lunedì e Venerdì dalle 9.00 alle 10.00 presso lo spazio vicino al chiosco della piscina.


Ogni lunedì dalle 8.30 alle 09.00 sarà possibile, per i nuovi arrivati, partecipare ad una lezione dimostrativa gratuita.


I look forward to seeing you every Monday and Friday from 9:00 to 10:00 AM at the space near the pool kiosk.

Every Monday from 8:30 to 9:00 AM, newcomers will have the opportunity to participate in a free demonstration class.

OM Shanti Lucia